logotipo, citric diet
sobres de polvos, citric diet


Bebida en polvo sin azúcar

- Divulgación científica
- Control del peso corporal
- Preparación Física
- Huesos y articulaciones

Deporte: Entrenamiento, Dieta y Recuperación

Divulgación científica para personas sanas

Citricdiet

El músculo es una máquina que transforma energía química en movimiento. Todos los deportistas necesitan optimizar su preparación física, adaptándola a su modalidad. El entrenamiento debe maximizar la fuerza máxima que ejerce el músculo, así como llegar a un equilibrio entre potencia anaeróbica y resistencia aeróbica.

Podemos optimizar el rendimiento en cualquier deporte a través del entrenamiento, dieta y recuperación después del ejercicio. En los deportes de equipo, como el fútbol, vemos que los jugadores, en función de su posición en el campo, necesitan una preparación física distinta. Podemos diferenciar claramente 3 tipos de jugadores, que necesitarán un entrenamiento distinto:

1. Anaeróbicos, con alta capacidad para hacer movimientos explosivos y sprint (portero, delantero centro y media punta),

2. Aeróbicos-Anaeróbicos, con resistencia y velocidad para correr durante todo el partido, pero al mismo tiempo con capacidad para esprintar (extremos y centrales);

3. Aeróbicos, con resistencia y velocidad para correr durante los 90 minutos (laterales y mediocentros), alta capacidad aeróbica resistente a la fatiga.

Descarga asociada:

Citric Diet S.L. - C/. María Pita 9, 3ºD. 32550 Viana do Bolo, Ourense  -  Telf. (34) 608 55 49 69 - e-mail: citricdiet@citricdiet.com